Calisthenics_Entry_Level_1.0_Chef_Sergio
€20.00€14.40
Costruisci le basi del calisthenics con un percorso chiaro e progressivo firmato Chef Sergio.
10 livelli e 20 schede di allenamento, con esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e indicazioni di esecuzione. I video tutorial collegati agli esercizi ti aiutano a capire i movimenti, mentre l’indice cliccabile ti permette di raggiungere rapidamente ogni livello.
Una guida digitale in PDF da consultare su smartphone, tablet o computer, anche durante l’allenamento.
Inizia dalle basi. Dai una direzione ai tuoi allenamenti.
Calisthenics Entry Level 1.0 è la guida digitale di Chef Sergio per costruire le basi dell’allenamento a corpo libero attraverso un percorso progressivo.
COSA INCLUDE
• 10 livelli e 20 schede di allenamento A/B.
• Esercizi con serie, ripetizioni, tempi e recuperi.
• Indicazioni di esecuzione e video tutorial collegati.
• Spiegazioni dei protocolli e indice cliccabile.
FORMATO E UTILIZZO
PDF in italiano, consultabile su smartphone, tablet e computer con un lettore PDF compatibile con i collegamenti. Per guardare i tutorial su YouTube è necessaria una connessione Internet.
È un prodotto digitale: non riceverai un libro cartaceo.